La combinazione dei movimenti fluidi del Tai Chi con il respiro crea una sensazione fisica molto particolare: il corpo si sente molto più leggero e vivo!

A chi non piacerebbe avere questa piacevole sensazione di leggerezza nella propria vita?
E se questa fosse la nostra "normale" sensazione corporea?

Per molte persone, il Tai Chi e il Qigong migliorano anche il rapporto con il proprio corpo e le sue esigenze. Attraverso esperienze positive, impariamo ad ascoltare il nostro corpo e a rinunciare più facilmente a ciò che non ci fa bene. Al contrario, è più facile riconoscere ciò che ci sostiene e ci rafforza.

Alleniamo il nostro intuito e il nostro "sentire" e facciamo pratica: ascoltare il corpo diventerà sempre più facile nel tempo. La ricompensa: leggerezza, gioia di vivere e potenza!

Lo stile di vita moderno e prevalentemente sedentario di molte persone ha spesso un effetto negativo sulle articolazioni dell'anca, delle ginocchia e delle caviglie: i tessuti si induriscono, le articolazioni si irrigidiscono, si sviluppano posture scorrette e disallineamenti. I piedi si inclinano verso l'interno, in modo che la parte interna dei piedi poggi sul pavimento.
Nel corpo tutto è collegato a tutto il resto, quindi questi disallineamenti possono causare problemi anche alle ginocchia, alle anche e alla parte bassa della schiena.

Da non dimenticare: Flessibilità del corpo e della mente: sono indissolubilmente legate!
La rigidità del corpo porta inevitabilmente con sé una certa tendenza a indurire la mente e lo spirito.

Con i nostri movimenti dolci di Tai Chi, possiamo rendere le articolazioni nuovamente flessibili, sciogliere i muscoli e i tendini ad esse associati e contrastare con successo queste tendenze.

Naturalmente l'organo dell'equilibrio nell'orecchio interno è molto importante per l'equilibrio fisico, ma anche un sistema muscolare ben allenato e articolazioni flessibili sono fondamentali.

Il Tai Chi contribuisce in modo decisivo a entrambi: i nostri muscoli vengono delicatamente allungati e continuamente rafforzati – questo dà alle nostre articolazioni la massima libertà di movimento possibile! Con il tempo, diventa sempre più facile spostare il peso su un piede o sull'altro e persino eseguire posizioni complesse su una gamba sola.

L'equilibrio esteriore e interiore sono collegati: l'equilibrio fisico stabilizza in generale e dà sicurezza e fiducia in se stessi, anche ad altri livelli! Una volta che il corpo ha imparato cosa significa avere un buon equilibrio, è più facile sperimentare l'equilibrio emotivo e mentale nella vita.