Meditazione taoista

La meditazione è attualmente sulla bocca di tutti. Tutti ne parlano, c'è chi medita regolarmente e chi, invece, non riesce proprio a farne a meno, rifuggendo persino dalle presunte elevate esigenze della propria "introspezione".

E giustamente: la meditazione non è qualcosa che tutti sono bravi e che si divertono a praticare allo stesso modo. La meditazione richiede anche pratica e quindi un po' di pazienza. Non è facile per nessuno, ma la cosa positiva è che ci lavoriamo insieme.

Il tai chi stesso è meditazione in movimento ed è quindi adatto a tutti coloro che non amano stare fermi. Inoltre, offriamo anche altre forme di meditazione taoista - meditazione in piedi e meditazione seduta taoista, poiché le tre pratiche si completano perfettamente.

La posizione meditativa

La posizione meditativa comporta essenzialmente una postura aperta ed eretta. Questa viene poi messa in moto durante il Tai Chi.

È essenziale padroneggiare le basi della posizione meditativa per permettere al proprio chi - l'energia vitale - di fluire liberamente. Questo ha un effetto sulla respirazione, che diventa più libera; sulla psiche, che diventa più calma e, naturalmente, sul sistema muscolo-scheletrico, che acquista forza. Tutto ciò innalza il livello generale di energia.

Meditazione seduta taoista

La meditazione seduta taoista è un sistema molto antico da cui ha avuto origine il Tai Chi Chuan. Lo scopo principale è quello di permettere al chi di fluire in una posizione di meditazione seduta, di calmarsi e di imparare a fermare l'apparentemente inesauribile flusso di pensieri. Questa è la forma di meditazione che la maggior parte delle persone associa a questo termine.

"Chang San ^Feng1 ha creato la meditazione seduta".

¹ il leggendario fondatore del Tai Chi Chuan