Sappiamo per esperienza personale che la pratica del Tai Chi e del Qigong cambia il nostro benessere e la nostra salute. La consapevolezza del corpo viene riattivata, si diventa più flessibili e si riesce a gestire meglio lo stress. Il Tai Chi e il Qigong possono fare tutto questo per voi.
Il Tai Chi Chuan affonda le sue radici nell'autodifesa e nella meditazione taoista e consiste essenzialmente nel trovare il proprio equilibrio interiore. Il Tai Chi promuove il nostro benessere fisico e mentale, riduce lo stress, rafforza e rigenera il corpo.
Esistono innumerevoli tipi di Qigong, tutti essenzialmente volti a promuovere la salute. Noi ci concentriamo sugli "esercizi del Tao" e sulle tecniche di automassaggio dei meridiani, in modo da allenare il corpo in modo uniforme e attivare i meridiani.